Self-love: így lehetsz jófej saját magaddal

Ha adhatnék neked egy tanácsot, azt mondanám: legyél jófej saját magaddal! Aki jóban van önmagával, az másokkal is jobb kapcsolatot ápol, jobb döntéseket hoz, és úgy általában véve boldogabb életet él. Saját magadat elfogadni és megszeretni persze hosszú folyamat, de ha azt sem tudod, hol fogj hozzá, akkor kezdd a legegyszerűbb dolgokkal, amiket napi szinten praktizálhatsz:

 

Selejtezz! Szabadulj meg mindentől, ami csak a helyet foglalja! Szelektálj a holmijaid és az emberi kapcsolataid között is!

 

Tarts rendet!

 

Gyújts gyertyát!

 

Zuhany helyett néha vegyél egy kellemes fürdőt!

 

Kapcsold le a wifi routert egy órára!

 


A szokásos elviteles kávé helyett lepd meg magad egy negyedóráraleülőshelybenfogyasztóssal.

Meditálj! (Ha attól tartasz, hogy a meditáció nem neked való, akkor csak próbálj meg 5 percig nem gondolni semmire! De tényleg, semmire!)

 

Tölts időt a szabadban: sétálj, kirándulj, vagy csak ülj le egy padra!

 

Vedd meg magadnak azt a valamit, amin olyan régóta gondolkozol! Megérdemled!

 

Vigyél haza vágott virágot!

 

Mondj igent arra, amire mindig is igent akartál mondani, de eddig nem mertél!

 


Mondj nemet arra, amire a lelked mélyén mindig is nemet szerettél volna mondani, de eddig nem mertél!

Ha szükséged van rá, kérj segítséget!

 

Zárd ki a mérgező embereket az életedből!

 

Hívj meg egy kávéra valakit, aki mindig is inspirált téged és beszélgess vele!

 

Hagyj magadnak elég időt a pihenésre és a regenerálódásra: aludj eleget!

 

Ha épp nagyon szerencsétlennek érzed magad, Írd össze, mi mindenért lehetsz hálás! Meg fogsz lepődni...


Olvass! Könyvet. Kézzel fogható, illatos, wifi-kapcsolattal nem rendelkező könyvet.

 

Tedd meg az első lépést valamelyik célodért, legyen bármilyen kicsi is az a lépés!

 

Tegyél szívességet valakinek, akit szeretsz!

 

Nézz meg egy TED-talkot! (Az én kedvencemet itt találod.)

 

Ha nyomja valami a lelkedet, add ki magadból: sírj, dühöngj, panaszkodj! Jobb kint, mint bent...

 

Intézz el valamit, amit már régóta halogatsz!

 


Kövesd ki azokat a profilokat Instán, amik csak rossz érzéseket keltenek benned!

 

Locsold meg a növényeidet! Kinyírni őket nem szexi.

 

Írd össze, mi mindent szeretsz saját magadban!

 

Vedd fel a legjobb ruhádat! Akkor is, ha szerinted a mai is csak egy átlagos nap lesz, és a holnapit is annak gondolod!

 

Vegyél ki egy nap szabadságot, és fordítsd az egészet saját magadra!

 

Amikor bókot kapsz, ne szabadkozz, csak köszönd meg!

 

Elalvás előtt gondold végig, mi volt jó a mai napodban, és képzeld el, mi lehet majd jó a holnapi napodban!

 

+1: az egyik barátnőm azt mondta, ha igazán tökös csaj vagyok, beleírom a listába azt is, hogy maszturbálj. Úgyhogy itt van, tessék:


Maszturbálj!

 

Van még egy perced? Olvass el mást is!